Stretch&Relax

MIT MANUELA RAVA

jeweils jeden letzten Sonntag im Monat von 10.00-11.15

25. Januar 26
26. April 26
31. Mai 26

Die Lektionen finden ab 4 Personen (max.8 Personen) statt. 
Kosten 39.-- pro Lektion
Du kannst die Lektion auch über Dein aktuelles Tower Abo abrechnen.
Anmeldung: unter 076 503 10 76

YOGA

MIT REGULA VOLLENWEIDER

Regulas Yoga-Unterricht ist kraftvoll und dynamisch. 

Es werden Elemente des Hatha-Yoga mit den fliessenden Bewegungen des Vinyasa Yoga verbunden. In der anfänglichen Stille fokussieren wir uns auf die Atmung und kommen nach und nach in einen Bewegungsfluss. Spielerisch fliesst Du von einer Asana zur andereren, behälst den Fokus und befindest Dich ganz in Deiner Mitte. Dabei lassen wir den Atem fliessen oder setzten diesen bewusst mit den Bewegungen ein. Hatha Flow fördert die Kraft und Beweglichkeit, das innere Gleichgewicht und Dein Körperbewusstsein. Die regenerativen Asanas und das Shavasana (Tiefenentspannung ) zum Abschluss runden Deine Yogapraxis ab.

Daten :
jeweils Sonntags 10.00-11.30
11. Januar 26
22. Februar 26
15. März 26
12. April 26
(Die Lektionen finden ab 4TN statt, max.8)
Kosten CHF 33.-- /Lektion
Anmeldung:
Regula Vollenweider
079 639 47 46
[email protected]

Ayurvedische Kaash-Fussmassage

Tue etwas gutes für Deinen Körper und Deine Seele mit einer Kaash-Fussmassage.
Eine regelmässige Massage stärkt die Muskulatur der Füsse, beruhigt und klärt Gedanken, fördert die Gelassenheit und verbessert den Schlaf.
Die einzigartige Metall-Legierung der Kaash-Schale zusammen mit einem speziellen Oel fördert die Ausscheidung von Stoffwechselendprodukten und wirkt ausgleichend auf den ganzen Körper.
Dauer ca. 45.min.- 60.min.
Kosten CHF 120.--Einzelbehandlung 
CHF 100.-- im 10er Abo.
Weitere Infos oder Terminvereinbarung
076 503 10 76 (Manuela )